跑10公里需要50分钟，我能去跑马拉松

“跑10公里只用50分钟，我这样的成绩能跑马拉松吗？”“10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗？”“ 平时只跑过五公里的人（跑完不是很累），能报半程马拉松么？ ”这是最近我们

体育战报 2025-11-01

出走四十年，归来依旧是少年

10月19日我完成了济南半程马拉松，这场赛事对我来说有着特殊的意义：我从出生、小学、初高中都是在这个城市度过的；1985年高中毕业后到外地读书，大学毕业后工作最初的几年也在这个

体育战报 2025-10-31

马拉松比赛中每公里要怎么跑，跑后休

一场马拉松比赛，应该怎样跑呢？42.195公里，就像是经历一场远征的洗礼，我们必须将肌肉、荷尔蒙、骨 骼、心肺等各种工具都派上用场，发挥到淋漓尽致。这种感觉只有跑过的人才能体会

体育战报 2025-10-30

马拉松为什么集体“扑街”

作者 | 王念念编辑 | Sette1马拉松凉了。不是因为大家不爱跑步了，而是因为有些地方办赛办得有点“走火入魔”。这个十月份，全国各地的马拉松跟拉了个“摆烂群”似的，集体停摆。

体育战报 2025-10-25

马拉松跑砸了想再跑一场前，这些事你

作者｜Greg McMillan翻译｜WR China Team文章来源：Outside苏州携动体育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授权中文媒体或许你刚跑完了目标赛事，结果

体育战报 2025-10-24